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이달의 식단표
2026년
3월
| 일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
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1 아침식사 백미밥 맑은순두부국 후랑크메추리알볶음 고사리나물 포기김치 점심식사 백미밥 유부장국 닭볶음탕 시래기된장무침 포기김치 오후간식:마시는요거트 저녁식사 백미밥 소고기미역국 순살가자미구이 푸실리샐러드 포기김치 야간간식:초코칩머핀&우유 |
2 아침식사 백미밥 물만둣국 크래미스크램블 얼갈이된장무침 포기김치 점심식사 혼합잡곡밥 돼지고기김치찌개 코다리간장조림 어묵매콤볶음 깍두기 오후간식:비요뜨(쿠키앤크림) 저녁식사 백미밥 들깨버섯국 간장불고기 고사리나물 포기김치 야간간식:반반핫도그&우유 |
3 아침식사 백미밥 누룽지탕 떡갈비데리조림 건파래볶음 포기김치 점심식사 오곡밥 청국장찌개 제육볶음 건취나물볶음 포기김치/견과 오후간식:고구마맛탕&우유 저녁식사 <국 없는 날> 차슈덮밥 생선까스*타르소스 비타장아찌 깍두기/사과주스 야간간식:찹쌀약과&아몬드잣두유 |
4 아침식사 백미밥 소고기콩나물국 참치두부조림 배추된장무침 깍두기 점심식사 백미밥 한우샤브국 카레소스 미니돈까스*소스 포기김치 오후간식:봉추찜닭밥바 저녁식사 백미밥 북어계란국 오리불고기 쑥갓무침 포기김치 야간간식:롤케이크&우유 |
5 아침식사 백미밥 유부팽이국 돈육간장볶음 유채고추장무침 포기김치 점심식사 계란볶음밥 쌀국수 매콤떡볶이 양배추샐러드 포기김치 오후간식:구운란&보리차 저녁식사 백미밥 소고기미역국 가자미구이 치커리유자청무침 포기김치 야간간식:딸기샌드&우유 |
6 아침식사 백미밥 순두부계란국 훈제오리*머스타드 애느타리버섯볶음 포기김치 점심식사 혼합잡곡밥 사골떡국 주꾸미야채볶음 콩나물김무침 포기김치 오후간식:햄치즈샌드위치 저녁식사 백미밥 감자수제비국 돼지고기장조림 콘샐러드 깍두기 야간간식:인절미과자&우유 |
7 아침식사 백미밥 소고기뭇국 동그랑땡전 오이무침 포기김치 점심식사 백미밥 바지락미역국 시래기찜닭 감자채볶음 포기김치 오후간식:초코파운드&우유 저녁식사 백미밥 사골당면국 오징어부추전 청포묵무침 포기김치 야간간식:데리닭꼬치 |
8 아침식사 백미밥 시금치된장국 치즈달걀말이*케찹 세멸치호두볶음 깍두기 점심식사 백미밥 콩나물국 간장불고기 미역초무침 포기김치 오후간식:마시는요거트 저녁식사 백미밥 계란파국 짜장소스 근대나물무침 포기김치 야간간식:한입피자&우유 |
9 아침식사 백미밥 북어채뭇국 돈육모듬장조림 새송이피망볶음 포기김치 점심식사 혼합잡곡밥 참치김치찌개 낙지콩나물찜 탕평채 깍두기 오후간식:요리프로그램 저녁식사 백미밥 맑은미역국 차돌박이숙주볶음 부추사과생채 깍두기 야간간식:달콤허니빵&우유 |
10 아침식사 백미밥 순두부계란국 떡갈비데리조림 세발나물무침 포기김치 점심식사 백미밥 시금치된장국 깻잎닭갈비 들기름막국수 포기김치 오후간식:수제꽈배기*우유 저녁식사 백미밥 감자수제비국 아귀두부가라아게 참나물겉절이 포기김치 야간간식:찐감자&보리차 |
11 아침식사 백미밥 옹심이만두국 오징어간장볶음 오이맛살무침 포기김치 점심식사 야채김밥 꼬지어묵국 매콤떡볶이 김말이튀김 포기김치 오후간식:바나나맛우유 저녁식사 백미밥 유부두부국 돼지갈비구이 오이지무침 포기김치 야간간식:핫도그&우유 |
12 아침식사 백미밥 건새우미역국 소시지스크램블 멸치대추채볶음 포기김치 점심식사 백미밥 열무된장국 묵은지김치찜 단호박범벅 깍두기 오후간식:짜먹는워터젤리 저녁식사 투움바파스타 소고기주먹밥 알떡스테이크 포기김치 오렌지주스 야간간식:이솝찐빵&우유 |
13 아침식사 백미밥 사골떡국 궁중고기말이 애호박볶음 포기김치 점심식사 곤드레밥*양념장 청국장찌개 호떡군만두*초간장 무말랭이오징어젓 깍두기 오후간식:츄러스&우유 저녁식사 백미밥 계란파국 낙지굴소스볶음 얼갈이무침 깍두기 야간간식:그릭콩포트(블루베리) |
14 아침식사 백미밥 쑥갓어묵국 새송이계란장조림 감자채볶음 포기김치 점심식사 백미밥 부대찌개 삼치구이 콩나물무침 포기김치 오후간식:치즈스틱&우유 저녁식사 백미밥 순두부맑은국 오리정육불고기 배추된장나물 깍두기 야간간식:호두과자&우유 |
15 아침식사 백미밥 바지락뭇국 닭가슴살데리볶음 쑥갓두부무침 포기김치 점심식사 백미밥 맑은미역국 제육볶음 도토리묵무침 포기김치 오후간식:한라봉 저녁식사 백미밥 버섯된장찌개 카레소스 해시브라운*케찹 포기김치 야간간식:치즈머핀&우유 |
16 아침식사 백미밥 유부피쉬장국 피자오믈렛 숙주나물무침 포기김치 점심식사 혼합잡곡밥 고사리해장국 부추잡채 애호박볶음 포기김치 오후간식:메로나맛우유 저녁식사 백미밥 아욱된장국 간장불고기 무나물볶음 포기김치 야간간식:소보로빵&우유 |
17 아침식사 백미밥 콩나물해장국 야채참치덮밥소스 브로콜리맛살볶음 포기김치 점심식사 수제짜장면 미니밥 짬뽕국 꿔바로우*소스 포기김치 오후간식:햄치즈샌드위치&우유 저녁식사 백미밥 들깨미역국 고구마닭갈비 근대나물무침 포기김치 야간간식:구운란&우유 |
18 아침식사 백미밥 버섯샤브국 오징어간장볶음 볼어묵조림 포기김치 점심식사 백미밥 콩비지김치찌개 돼지갈비찜 감자채전 봄동겉절이 오후간식:수제단호박죽 저녁식사 백미밥 유부팽이장국 연어까스*타르소스 애호박볶음 포기김치 야간간식:소보로빵&우유 |
19 아침식사 백미밥 당면소고기뭇국 떡갈비조림 숙주당근무침 포기김치 점심식사 백미밥 순두부달걀국 게맛살푸팟퐁커리 양배추흑임자샐러드 포기김치 오후간식:핫케이크*시럽 저녁식사 백미밥 감자수제비국 순살코다리간장조림 다다기오이무침 포기김치 야간간식:봉추찜닭밥바 |
20 아침식사 백미밥 김치유부국 돈사태메란조림 미역줄기볶음 포기김치 점심식사 혼합잡곡밥 순살감자탕 가자미구이 브로콜리*초장 포기김치 오후간식:핫도그&우유 저녁식사 백미밥 아욱된장국 소불고기볶음 새송이버섯볶음 깍두기 야간간식:삼색꿀떡&보리차 |
21 아침식사 백미밥 쑥갓어묵국 동그랑땡전 취나물볶음 포기김치 점심식사 백미밥 유부무채국 시래기순살찜닭 다다기오이무침 포기김치 오후간식:대추방울토마토 저녁식사 백미밥 북어계란국 치즈돈까스*소스 청포묵무침 포기김치 야간간식:딸기맛도넛&우유 |
22 아침식사 백미밥 조랭이떡국 토마토계란볶음 사각어묵볶음 포기김치 점심식사 백미밥 콩나물국 김치두루치기 연두부찜*초간장 깍두기 오후간식:우유치즈설기 저녁식사 백미밥 소고기미역국 짜장소스 야채춘권 포기김치 야간간식:씨앗호떡&우유 |
23 아침식사 백미밥 버섯샤브샤브 떡갈비데리조림 느타리버섯피망볶음 포기김치 점심식사 혼합잡곡밥 고추장찌개 갈치구이 어묵한식잡채 포기김치 오후간식:파인애플 저녁식사 백미밥 두부된장찌개 한우불고기 브로콜리초무침 포기김치 야간간식:초코소라빵&우유 |
24 아침식사 백미밥 소고기미역국 두부양념조림 비빔오징어젓 포기김치/김 점심식사 참치야채비빔밥 유부장국 통새우튀김 망고파인애플주스 봄동겉절이 오후간식:까르보나라떡볶이 저녁식사 백미밥 계란파국 돈육바베큐폭찹 청경채나물 포기김치 야간간식:컵시리얼&우유 |
25 아침식사 백미밥 순두부찌개 돈육불고기 애호박볶음 포기김치 점심식사 바지락칼국수 미니밥 미나리새우전 유채고추장무침 배추겉절이 오후간식:봉추찜닭밥바 저녁식사 오므라이스 니모어묵국 소세지바*케찹 양상추샐러드 포기김치 야간간식:찹쌀약과&두유 |
26 아침식사 백미밥 북어해장국 야채계란말이 얼갈이된장나물 깍두기 점심식사 백미밥 사골떡국 소고기낙지볶음 참나물무침 포기김치 오후간식:초코무스케이크 저녁식사 백미밥 두부된장국 알떡스테이크 푸실리샐러드 깍두기 야간간식:한입피자&우유 |
27 아침식사 백미밥 어묵탕 소고기야채볶음 가지나물 포기김치 점심식사 백미밥 옥수수콘스프 등심돈까스*소스 감자계란범벅 포기김치 오후간식:맛밤&베지밀 저녁식사 백미밥 버섯만두전골 삼치데리조림 알감자버터구이 포기김치 야간간식:비요뜨(링크리스피) |
28 아침식사 백미밥 소고기뭇국 미트볼조림 명엽채볶음 포기김치 점심식사 백미밥 청경채샤브국 오징어치즈떡볶음 부추사과생채 포기김치 오후간식:오곡두부칩&우유 저녁식사 백미밥 카레소스 야채고기말이 올방개묵김가루무침 포기김치 야간간식:딸기샌드&우유 |
29 아침식사 백미밥 감자수제비국 고추참치덮밥소스 세발나물무침 포기김치 점심식사 백미밥 초당순두부*양념장 매콤닭볶음탕 동그랑땡전 포기김치 오후간식:바람떡&보리차 저녁식사 백미밥 설렁탕 간장불고기 우엉아몬드조림 포기김치 야간간식:미니감자핫도그 |
30 아침식사 백미밥 소고기뭇국 칼집비엔나케찹조림 애호박나물 깍두기 점심식사 백미밥 참치김치찌개 소불고기볶음 토마토치커리겉절이 깍두기 오후간식:찐고구마&우유 저녁식사 백미밥 바지락미역국 오징어야채볶음 계란후라이 깍두기 야간간식:미니딸기케이크&우유 |
31 아침식사 백미밥 쑥갓어묵국 불고기오믈렛 명엽채볶음 포기김치 점심식사 잡곡밥 황태콩나물국 칠리새우떡강정 참나물무침 포기김치/요플레 오후간식:땅콩크림빵&우유 저녁식사 백미밥 두부된장국 돼지고기간장볶음 멸치조림 포기김치 야간간식:핫바*머스타드 |
