홈
이달의 식단표
2025년
4월
| 일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 아침식사 <간편식 먹는 날> BLT샌드위치 계절과일(오렌지) 오프롯요구르트 점심식사 <외부음식> 오후간식:죠리퐁라떼+애플망고 저녁식사 백미밥 소고기뭇국 닭가슴살두부무침 모듬어묵볶음 포기김치 야간간식:포켓팝콘&우유 |
2 아침식사 백미밥 건새우미역국 동그랑땡구이 진미채고추장볶음 포기김치 점심식사 바지락잔치국수 미니추가밥 오징어초무침 찐만두*초간장 배추겉절이 계절과일 오후간식:까르보나라떡볶이 저녁식사 백미밥 돼지고기김치찌개 마파두부볶음 연근흑임자무침 깍두기 야간간식:핫도그*케찹 |
3 아침식사 백미밥 열무된장국 불고기오믈렛 새우살호박볶음 포기김치 점심식사 짜장밥 해물누룽지탕 등심탕수육*소스 콩나물겨자채무침 포기김치 계절과일 오후간식:수제꽈배기&우유 저녁식사 백미밥 부대찌개 삼치구이 새송이맛살볶음 깍두기 야간간식:찐고구마&보리차 |
4 아침식사 백미밥 어묵쑥갓국 채소달걀찜 도라지오이무침 포기김치 점심식사 혼합잡곡밥 콩비지찌개 닭살굴소스볶음 방풍나물무침 포기김치 계절과일 오후간식:땅콩크림빵&우유 저녁식사 백미밥 근대된장국 돈육간장볶음 실곤약채소무침 포기김치 야간간식:롤피자&우유 |
5 아침식사 백미밥 순두부맑은국 돈사태찜 참나물무침 포기김치 점심식사 백미밥 달래된장찌개 주꾸미떡볶음 마카로니콘샐러드 포기김치 계절과일 오후간식:시리얼&우유 저녁식사 백미밥 감자수제비국 동태순살구이 두부톳무침 포기김치 야간간식:허니카스테라&우유 | ||
6 아침식사 백미밥 소고기떡국 미트볼토마토조림 가지볶음 포기김치 점심식사 백미밥 육개장 임연수카레구이 새송이버섯볶음 포기김치 계절과일 오후간식:컵라면 저녁식사 <국 없는 날> 카레라이스 순대강정 단무지무침 오렌지주스 야간간식:삼색꿀떡&보리차 |
7 아침식사 백미밥 계란맛살국 다진소고기두부조림 취나물볶음 포기김치 점심식사 혼합잡곡밥 해물두부된장찌개 삼겹수육*쌈장 애느타리버섯초무침 보쌈김치 계절과일 오후간식:시리얼요거트 저녁식사 백미밥 소고기우거지국 옥수수고로케*케찹 콩나물무침 포기김치 야간간식:슈크림빵&우유 |
8 아침식사 <간편식 먹는 날> 불고기김밥 바나나우유 계절과일(오렌지) 점심식사 <외부도시락> 오후간식:초코찰떡꼬치&우유 저녁식사 <4월 요청식> 얼큰라면 미니밥 푸실리샐러드 포기김치/두유 야간간식:블루베리롤케이크&우유 |
9 아침식사 백미밥 건새우미역국 날치알스크램블 멸치대추채볶음 포기김치 점심식사 혼합잡곡밥 호박고추장찌개 소불고기볶음 오이부추무침 포기김치 계절과일 오후간식:파인애플스틱 저녁식사 백미밥 맑은순두부찌개 간장닭갈비 깻잎순볶음 포기김치 야간간식:땅콩크림빵&우유 |
10 아침식사 백미밥 참치김치찌개 마파두부덮밥소스 섬초나물무침 백김치 점심식사 백미밥 소고기미역국 고등어구이 매콤떡볶이 포기김치 계절과일 오후간식:핫도그&우유 저녁식사 백미밥 시금치된장국 오리불고기 오이탕탕이 포기김치 야간간식:레인보우초코링도넛&우유 |
11 아침식사 백미밥 북어계란국 떡갈비구이 세발나물사과무침 포기김치 점심식사 혼합잡곡밥 매생이떡국 제육두루치기 오꼬노미계란말이 포기김치 계절과일 오후간식:치즈스틱&우유 저녁식사 백미밥 햄김치찌개 생선까스*타르소스 도토리묵무침 깍두기 야간간식:찐고구마&보리차 |
12 아침식사 백미밥 매콤어묵국 토마토달걀볶음 부추오이무침 포기김치 점심식사 백미밥 초당순두부들깨국 주꾸미볶음*면사리 콩나물무침 포기김치 계절과일 오후간식:까르보나라떡볶이 저녁식사 백미밥 소고기뭇국 스모크햄전 참나물무침 포기김치 야간간식:불고기주먹밥&보리차 |
13 아침식사 백미밥 순두부국 갈치무조림 감자채볶음 포기김치 점심식사 백미밥 새우완탕국 목살갈비구이/쌈무 상추겉절이 포기김치 계절과일 오후간식:시리얼&우유 저녁식사 백미밥 배추된장국 미트볼하이라이스 청경채사과무침 깍두기 야간간식:후랑크바&우유 |
14 아침식사 백미밥 감자옹심이국 소고기팽이볶음 미나리무생채 포기김치 점심식사 혼합잡곡밥 바지락냉이국 고구마치즈롤까스*소스/감자에그범벅 포기김치 계절과일 오후간식:계란입힌토스트&우유 저녁식사 백미밥 들깨미역국 안동찜닭 느타리버섯볶음 포기김치 야간간식:떠먹는요거트 |
15 아침식사 <간편식 먹는 날> 크래미날치알삼각밥 전주비빔삼각김밥 간편시금치된장국 허쉬드링크 점심식사 <외부도시락> 오후간식:초코무스케이크 저녁식사 백미밥 소고기뭇국 닭가슴살두부무침 모듬어묵볶음 포기김치 야간간식:미니붕어빵&우유 |
16 아침식사 백미밥 한우샤브국 두부조림 열무된장무침 백김치 점심식사 혼합잡곡밥 청국장찌개 삼치시래기조림 애호박전 포기김치 계절과일 오후간식:찐순대&보리차 저녁식사 베이컨김치볶음밥 계란파국 모짜렐라치즈스틱 깍두기 계절과일 오후간식:이솝찐빵&우유 |
17 아침식사 백미밥 북어해장국 야채게란말이 얼갈이된장나물 깍두기 점심식사 시래기무밥*부추장 소고기미역국 콩나물불고기 들기름막국수 포기김치 계절과일 오후간식:죠리퐁라떼 저녁식사 백미밥 버섯만두전골 고등어구이 알감자버터조림 포기김치 야간간식:롤피자&우유 |
18 아침식사 백미밥 어묵탕 소고기야채볶음 가지나물 포기김치 점심식사 백미밥 양송이스프 후라이드치킨/소스 매콤떡볶이/샐러드 포기김치 계절과일 오후간식:고구마맛탕&우유 저녁식사 백미밥 두부된장찌개 치킨까스*타르소스 콩나물무침 포기김치 야간간식:컵시리얼&우유 |
19 아침식사 백미밥 소고기무국 미트볼조림 명엽채볶음 포기김치 점심식사 백미밥 사골덕국 제육불고기 부추사과생채 포기김치 계절과일 오후간식:씨앗호떡&우유 저녁식사 백미밥 카레소스 야채고기말이 올방개묵김가루무침 포기김치 야간간식:딸기맛도넛&우유 |
20 아침식사 백미밥 감자수제비국 닭살피망조림 청경채나물 포기김치 점심식사 백미밥 꽃게된장국 오징어치즈떡볶음 브로콜리피망볶음 깍두기 계절과일 오후간식:바람떡&보리차 저녁식사 백미밥 홍합살미역국 옛날소세지전 시금치나물 깍두기 야간간식:미니감자핫도그&우유 |
21 아침식사 백미밥 얼갈이된장국 토마토스크램블 표고마늘쫑볶음 포기김치 점심식사 흑미밥 부대찌개 소불고기볶음 참나물배겉절이 깍두기/사과즙 계절과일 오후간식:시리얼요거트(또떠불) 저녁식사 백미밥 소고기미역국 갈치카레구이 청포묵김가루무침 포기김치 야간간식:후라이드&양념치킨 |
22 아침식사 <간편식 먹는 날> 닭가슴살영양덮밥 미소장국 계절과일 점심식사 <외부도시락> 오후간식:모듬과자&우유 저녁식사 백미밥 순한오징어무국 한입수제떡갈비 유자견과류조림 포기김치 야간간식:미니딸기케익&우유 |
23 아침식사 백미밥 한우샤브국 비엔나감자조림 취나물볶음/김 포기김치 점심식사 백미밥 콩나물국 아귀두부가라아게 우삼겹떡볶이 파김치 계절과일 오후간식:수제또띠아피자 저녁식사 백미밥 감자수제비국 오리정육불고기 배추된장나물 깍두기 야간간식:족발&막국수 |
24 아침식사 백미밥 들깨황태미역국 마늘햄구이 브로콜리볶음 포기김치 점심식사 백미밥 감자옹심이국 등갈비김치찜 숙주맛살무침 열무김치 계절과일 오후간식:허니버터감자튀김 저녁식사 <간편식 먹는 날> 데리마요덮밥 코코넛새우튀김*칠리소스 깍두기 미숫가루우유 야간간식:초코찰떡꼬치&우유 |
25 아침식사 백미밥 두부새우젓국 닭가슴살장조림 고사리들깨볶음 포기김치 점심식사 혼합잡곡밥 매생이떡국 제육두루치기 오꼬노미계란말이 포기김치 계절과일 오후간식:수제호박죽&아이스경단 저녁식사 백미밥 소고기우거지국 옥수수고로케*케찹 모듬버섯참깨무침 포기김치 야간간식:롤케이크&우유 |
26 아침식사 백미밥 참치김치찌개 가지돈육볶음 시금치나물/김 깍두기 점심식사 백미밥 게살스프 주꾸미치즈떡볶음 김치부추전 백김치 계절과일 오후간식:맥도날드햄버거세트 저녁식사 백미밥 바지락순두부찌개 춘천닭갈비 콩나물무침 포기김치 야간간식:후랑크바&우유 |
27 아침식사 백미밥 건새우고추장찌개 미니돈까스*소스 참나물오첸지무침 포기김치 점심식사 혼합잡곡밥 근대된장국 사태수육*모듬쌈 숙주미나리무침 포기김치 계절과일 오후간식:케찹떡볶이 저녁식사 백미밥 홍합살부추국 고등어무조림 계란말이 포기김치 야간간식:시리얼&우유 |
28 아침식사 백미밥 조랭이떡국 맛살스크램블에그 사과치커리무침 포기김치 점심식사 혼합잡곡밥 건새우열무된장국 리얼치즈까스*소스 해초국수야채무침 포기김치 계절과일 오후간식:마들렌&우유 저녁식사 백미밥 순두부국 육전&양념장 도라지오이무침 포기김치 야간간식:애플망고젤리&쌀겨웨하스 |
29 아침식사 <간편식 먹는 날> 닭가슴살흑임자샌드 계절과일 마시는단호박죽 점심식사 <외부도시락> 오후간식: 외부프로그램 저녁식사 백미밥 순한오징어무국 한입수제떠갈비 유자견과류조림 포기김치 야간간식:꼬마호떡&딸기우유 |
30 아침식사 백미밥 북어콩나물국 떡갈비데리조림 브로콜리피망볶음 포기김치 점심식사 <분식데이> 수제야채김밥 셀프컵라면 매콤떡볶이 순대/단무지 계절과일 오후간식:죠리퐁라떼 저녁식사 백미밥 동태국 돼지갈비구이 오이지무침 포기김치 야간간식:미니연유샌드&우유 |
