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이달의 식단표
2026년
6월
| 일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
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1 아침식사 백미밥 소고기뭇국 참치짜장볶음 두부쑥갓무침 포기김치 점심식사 혼합잡곡밥 어묵국 돈삼겹수육*배추쌈 애느타리버섯초무침 포기김치 오후간식:비요뜨(쿠키앤크림) 저녁식사 백미밥 한우샤브국 고등어구이 애호박볶음 포기김치 야간간식:반반핫도그&우유 |
2 아침식사 백미밥 돼지고기김치찌개 계란스크램블 미역양파무침 깍두기 점심식사 혼합잡곡밥 콩나물국 카레소스 삼치구이 포기김치 오후간식:찐고구마&보리차 저녁식사 백미밥 호박달걀국 돼지목살구이 상추사과무침 포기김치 야간간식:초코파운드&우유 |
3 아침식사 백미밥 새우완탕국 컬리비엔나볶음 콩나물부추무침 포기김치 점심식사 <6월 특별식> 물냉면 파채불고기 백김치 소보로빵 오후간식:구운란&보리차 저녁식사 백미밥 두부호박된장국 갈치구이 취나물볶음 포기김치 야간간식:롤케이크&우유 |
4 아침식사 백미밥 북어달걀국 새우살브로콜리볶음 숙주나물 포기김치 점심식사 백미밥 고사리해장국 훈제오리*머스타드 미나리무침 포기김치 오후간식:계란입힌토스트 저녁식사 백미밥 어묵국 닭봉조림 감자채볶음 포기김치 야간간식:찹쌀약과&아몬드잣두유 |
5 아침식사 백미밥 사골떡국 채소달걀말이 오복지들기름무침 깍두기 점심식사 백미밥 들깨수제비 순살아귀강정 카프레제샐러드 포기김치 오후간식:닭가슴살치밥주먹밥 저녁식사 백미밥 맑은미역국 제육볶음 청포묵무침 포기김치 야간간식:누룽지샌드&우유 |
6 아침식사 백미밥 근대된장국 우삼겹숙주볶음 치커리생채 포기김치 점심식사 백미밥 미역미소국 닭볶음탕 치즈옥수수전 포기김치 오후간식:초코칩머핀&우유 저녁식사 백미밥 유부주머니전골 가자미구이 시금치나물 포기김치 야간간식:인절미과자&우유 | |
7 아침식사 백미밥 감자양파국 돈육메란장조림 오이나물 포기김치 점심식사 백미밥 조랭이떡국 오징어양배추볶음 깻잎나물무침 포기김치 오후간식:마시는요거트 저녁식사 백미밥 계란국 마파두부덮밥소스 콩나물부추무침 포기김치 야간간식:한입피자&우유 |
8 아침식사 백미밥 아욱된장국 훈제오리야채볶음 오이지무침 포기김치 점심식사 혼합잡곡밥 쑥갓어묵국 가자미구이 한식잡채 포기김치 오후간식:요리프로그램 저녁식사 백미밥 사골우거지국 로제찜닭 가지나물 포기김치 야간간식:핫바*머스타드 |
9 아침식사 백미밥 소고기뭇국 메추리알장조림 애호박새우젓볶음 포기김치 점심식사 백미밥 해물순두부찌개 햄버그스테이크 부추겉절이 포기김치 오후간식:아이스경단 저녁식사 크림스파게티 우동장국 모닝빵*딸기잼 오이피클 유기농푸른주스 야간간식:호두과자&우유 |
10 아침식사 백미밥 누룽지탕 컬리비엔나볶음 열무된장무침/김 포기김치 점심식사 백미밥 병천순댓국 오징어김치전 새송이버섯볶음 석박지 오후간식:수제꽈배기&우유 저녁식사 백미밥 팽이유부된장국 주꾸미삼겹살볶음 무나물 포기김치 야간간식:비요뜨(링크리스피) |
11 아침식사 백미밥 돼지고기김치찌개 순살안동찜닭 브로콜리참깨무침 깍두기 점심식사 참치야채비빔밥 콩나물국 레몬크림새우 비름나물무침 포기김치 오후간식:수제단호박죽 저녁식사 백미밥 사골당면국 치킨까스*머스타드 감자간장조림 포기김치 야간간식:국화빵&우유 |
12 아침식사 백미밥 얼갈이된장국 야채달걀말이 진미채볶음 포기김치 점심식사 백미밥 부대찌개 코다리무조림 어묵볶음 깍두기 오후간식:수박화채 저녁식사 가츠동덮밥 미니냉우동 메란샐러드 단무지무침 포기김치 야간간식:얼려먹는요구르트 |
13 아침식사 백미밥 설렁탕 미트볼데리조림 열무나물무침 포기김치 점심식사 백미밥 바지락미역국 돈육두루치기 잔멸치마늘쫑볶음 포기김치 오후간식:얼음동동미숫가루 저녁식사 백미밥 돼지고기김치찌개 깻잎전 애느타리버섯볶음 깍두기 야간간식:회오리핫도그 |
14 아침식사 백미밥 콩나물국 두부햄구이 감자채볶음 포기김치 점심식사 백미밥 들깨수제비 닭볶음탕 시금치무침 포기김치 오후간식:씨앗호떡&우유 저녁식사 백미밥 유부된장국 돈목살찹스테이크 얼갈이배추나물 깍두기 야간간식:설탕뿌린토마토 |
15 아침식사 백미밥 소고기미역국 계란곤약장조림 콩나물무침 포기김치 점심식사 혼합잡곡밥 나가사끼짬뽕국 한우불고기/상추쌈 미나리무침 포기김치 오후간식:초코우유 저녁식사 백미밥 두부된장국 닭살데리조림 푸실리샐러드 깍두기 야간간식:튼튼칼슘롤&우유 |
16 아침식사 백미밥 북어해장국 두부양념조림 비엔나야채볶음 포기김치 점심식사 백미밥 들깨감자탕 부추전 비빔오징어젓 석박지 오후간식:이솝찐빵&우유 저녁식사 김치볶음밥 계란파국 스모크햄전 청경채나물 포기김치 야간간식:맛밤&두유 |
17 아침식사 백미밥 홍합살뭇국 간장불고기 명엽채고추장볶음 포기김치 점심식사 백미밥 어묵탕 돈육김치찜 한식잡채 깍두기 오후간식:죠리퐁라떼 저녁식사 백미밥 순두부계란국 주꾸미떡볶음 숙주무침 포기김치 야간간식:레인보우초코링도넛&우유 |
18 아침식사 백미밥 한우샤브샤브국 닭감자조림 미역줄기볶음 포기김치 점심식사 냉메밀국수 미니밥 왕만두찜 오복지무침 포기김치 오후간식:딸기크림샌드위치 저녁식사 백미밥 꽃게된장찌개 소떡소떡 참나물무침 포기김치 야간간식:오예스&우유 |
19 아침식사 백미밥 감자계란국 미트볼케찹조림 명란젓무침/미니김 포기김치 점심식사 혼합잡곡밥 미역냉국 코다리조림 애호박볶음 포기김치 오후간식:매콤떡볶이 저녁식사 수제짜장면 계란파국 탕수육*소스 단무지무침 포기김치 야간간식:방울토마토 |
20 아침식사 백미밥 한우우거지탕 야채달걀말이 가지나물 포기김치 점심식사 백미밥 유부미소시루 마파두부 열무된장무침 포기김치 오후간식:마시는요거트 저녁식사 백미밥 닭곰탕 옛날소세지전 콩나물무침 포기김치 야간간식:삼색꿀떡 |
21 아침식사 백미밥 사골떡만둣국 고추참치덮밥소스 시금치무침 깍두기 점심식사 백미밥 홍합살미역국 콩나물불고기 모듬버섯볶음 포기김치 오후간식:소보로빵&우유 저녁식사 백미밥 소고기된장찌개 새우감자크로켓 무생채 포기김치 야간간식:후랑크바&우유 |
22 아침식사 백미밥 순두부찌개 비엔나케찹조림 애호박나물 깍두기 점심식사 혼합잡곡밥 소고기뭇국 춘천닭갈비 가지볶음 포기김치 오후간식:딸기맛도넛&우유 저녁식사 백미밥 호박된장찌개 간장불고기 표고무나물 포기김치 야간간식:컵시리얼&우유 |
23 아침식사 백미밥 북어채뭇국 동그랑땡전 연근우엉조림 포기김치 점심식사 백미밥 미역국 매운돼지갈비찜 한식잡채 포기김치 오후간식:이솝찐빵&우유 저녁식사 백미밥 들깨버섯국 가자미데리조림 어묵볶음 포기김치 야간간식:롤피자&우유 |
24 아침식사 백미밥 근대된장국 마파두부소스 숙주나물무침 포기김치 점심식사 백미밥 소고기육개장 갈치구이 참나물고추장무침 포기김치 오후간식:짜장떡볶이 저녁식사 백미밥 유부주머니국 훈제오리*머스타드 브로콜리볶음 포기김치 야간간식:블루베리롤케이크&우유 |
25 아침식사 백미밥 어묵탕 간장불고기 느타리버섯볶음 포기김치 점심식사 김치말이국수 미니추가밥 찐만두*초간장 연근흑임자무침 깍두기 오후간식:고구마맛탕&우유 저녁식사 백미밥 설렁탕 낙지치즈떡볶음 애호박나물 포기김치 야간간식:메로나맛우유 |
26 아침식사 백미밥 바지락미역국 스크램블에그 감자채볶음 포기김치 점심식사 혼합잡곡밥 꼬지어묵국 씨앗순살닭강정 브로콜리맛살볶음 포기김치 오후간식:얼려먹는요구르트 저녁식사 백미밥 계란파국 카레소스 시금치무침 포기김치 야간간식:씨앗호떡&우유 |
27 아침식사 백미밥 북어국 메추리알장조림 청경채새우살볶음 포기김치 점심식사 백미밥 콩나물국 소불고기볶음 어묵간장조림 포기김치 오후간식:파인애플꼬지 저녁식사 참치마요덮밥 팽이미소시루 군만두*초간장 포기김치 과일주스 야간간식:미니감자핫도그&우유 |
28 아침식사 백미밥 한식떡국 닭살피망볶음 새송이버섯조림 포기김치 점심식사 백미밥 부대찌개 계란말이*케찹 치커리사과무침 깍두기 오후간식:호두과자&우유 저녁식사 백미밥 감자양파국 제육볶음 얼갈이나물 포기김치 야간간식:구운주먹밥 |
29 아침식사 백미밥 한우샤브국 떡갈비구이 시금치무침 포기김치 점심식사 백미밥 순두부김치국 안동찜닭 참나물배무침 깍두기 오후간식:구운란&보리차 저녁식사 백미밥 계란파국 오징어떡볶음 치커리사과무침 포기김치 야간간식:마시는요거트 |
30 아침식사 백미밥 북어콩나물국 우민찌두부조림 시래기된장지짐 포기김치 점심식사 혼합잡곡밥 나가사끼짬뽕국 고추장불고기 진미채무침 포기김치 오후간식:호두과자&우유 저녁식사 백미밥 다시마감자국 치즈돈까스&소스 취나물볶음 포기김치 야간간식:컵씨리얼&우유 |
