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이달의 식단표
2025년
8월
| 일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
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1 아침식사 백미밥 사골당면국 계란말이 느타리그린빈볶음 포기김치 점심식사 참치야채비빔밥 콩나물국 레몬크림새우 비름나물무침 포기김치 계절과일 오후간식:맛밤&베지밀 저녁식사 백미밥 다시마감자국 바베큐폭립 상추무침 포기김치 야간간식:에그샐러드샌드위치 |
2 아침식사 백미밥 떡만둣국 주꾸미굴소스볶음 견과류단호박찜 포기김치 점심식사 백미밥 어묵국 닭볶음탕 천사채마요무침 포기김치 계절과일 오후간식:씨앗호떡&우유 저녁식사 <국 없는 날> 한우카레우동 가라아게 과일샐러드 깍두기 야간간식:떠먹는요거트 | |||||
3 아침식사 백미밥 북어달걀국 파채소불고기 숙주나물 포기김치 점심식사 백미밥 초당순두부국 고등어시래기조림 비엔나야채볶음 포기김치 계절과일 오후간식:바람떡&보리차 저녁식사 백미밥 홍합탕 치즈달걀말이*케찹 부추적채겉절이 포기김치 야간간식:데리닭꼬치 |
4 아침식사 백미밥 콩나물국 훈제오리피망볶음 진미채오이무침 포기김치 점심식사 혼합잡곡밥 소고기뭇국 닭살바베큐조림 가지볶음 포기김치 오후간식:계절과일(수박) 저녁식사 백미밥 아욱된장국 우삼겹두부면볶음 얼갈이나물 포기김치 야간간식:핫도그*케찹 |
5 아침식사 백미밥 소고기해장국 날치알달걀찜 오이무침 포기김치 점심식사 백미밥 부대찌개 고등어무조림 연근흑임자무침 깍두기 계절과일 오후간식:바스크치즈케이크 저녁식사 <간편식 먹는 날> 비빔라면*삶은계란 치즈돈까스*소스 애호박볶음 포기김치 야간간식:초코찰떡꼬치 |
6 아침식사 백미밥 북어계란국 꽁치김치찜 감자당근볶음/김 깍두기 점심식사 혼합잡곡밥 오이미역냉국 제육볶음 온두부*양념장 볶음김치 계절과일 오후간식:파인애플스틱 저녁식사 백미밥 한우설렁탕 깻잎어묵전 얼갈이배추무침 깍두기 야간간식:이솝찐빵&우유 |
7 아침식사 백미밥 김치콩나물국 돈육간장볶음 치커리겉절이 깍두기 점심식사 물냉면 김가루주먹밥 너비아니구이 궁채장아찌 백김치 계절과일 오후간식:찐옥수수 저녁식사 백미밥 순두부된장국 안동찜닭 참나물무침 깍두기 야간간식:핫도그&우유 |
8 아침식사 백미밥 소고기샤브국 두부민찌조림 마늘쫑무침 포기김치 점심식사 혼합잡곡밥 어묵국 코다리강정 브로콜리맛살볶음 포기김치 계절과일 오후간식:치즈스틱 저녁식사 <8월 특별식> 백미밥/마라탕 꿔바로우&소스 단무지무침 포기김치 야간간식:컵시리얼&우유 |
9 아침식사 백미밥 콩비지찌개 계란토마토볶음 숙주미나리무침 깍두기 점심식사 백미밥 건새우아욱국 춘천닭갈비*면사리 쑥갓오이무침 포기김치 계절과일 오후간식:매콤떡볶이 저녁식사 백미밥 미역국 연어까스*타르소스 상추겉절이 포기김치 야간간식:딸기맛도넛&우유 |
10 아침식사 백미밥 누룽지탕 소불고기볶음 부추양파무침 포기김치 점심식사 백미밥 돼지고기김치찌개 삼치구이 참나물무침 깍두기 계절과일 오후간식:셀프컵라면 저녁식사 오므라이스 계란파국 짜장소스 물만두튀김 포기김치 야간간식:씨앗호떡&우유 |
11 아침식사 백미밥 한우설렁탕 피자오믈렛 애호박볶음 포기김치 점심식사 혼합잡곡밥 맑은미역국 오리주물럭 브로콜리맛살볶음 포기김치 계절과일 오후간식:시리얼요거트(또떠불) 저녁식사 백미밥 어묵국 김치제육볶음 멸치견과조림 깍두기 야간간식:후랑크바&우유 |
12 아침식사 백미밥 근대된장국 우민찌마파소스 느타리버섯볶음 포기김치 점심식사 백미밥 옥수수스프 로제치즈돈까스 유채나물무침 포기김치 계절과일 오후간식:얼려먹는요구르트 저녁식사 백미밥 물만둣국 고등어데리조림 파프리카잡채 포기김치 야간간식:찐고구마&우유 |
13 아침식사 백미밥 순두부계란국 훈제오리야채볶음 양념깻잎지 포기김치 점심식사 혼합잡곡밥 우거지된장국 삼겹수육*쌈장 콩나물부추무침 포기김치 계절과일 오후간식:수제꽈배기&우유 저녁식사 <국 없는 날> 토마토스파게티 김말이튀김 모닝빵/피클 오렌지주스 야간간식:샤브계란주먹밥 |
14 아침식사 백미밥 참치김치찌개 안동찜닭 얼갈이나물 깍두기 점심식사 망향비빔국수 김가루주먹밥 왕만두찜*초간장 꼬들단무지 포도주스 계절과일 오후간식:짜장떡볶이 저녁식사 백미밥 들깨감자국 생선까스*타르소스 열무나물무침 포기김치 야간간식:미니소보로빵&우유 |
15 아침식사 백미밥 홍합미역국 김계란말이 숙주미나리무침 포기김치 점심식사 차조밥 부대찌개 가자미구이 어묵볶음 깍두기 계절과일 오후간식:찐옥수수 저녁식사 백미밥 두부된장국 소고기죽순볶음 찹쌀치즈볼 포기김치 야간간식:미니딸기샌드&우유 |
16 아침식사 백미밥 북어채뭇국 동그랑땡전 호두연근조림 포기김치 점심식사 백미밥 감자수제비국 묵은지찜닭 콜리플라워볶음 깍두기 계절과일 오후간식:초코칩머핀&우유 저녁식사 <라면 먹는 날> 즉석라면 미니주먹밥 열무김치 파인애플 야간간식:데리닭꼬치 |
17 아침식사 백미밥 된장찌개 간장불고기 미역줄기볶음 포기김치 점심식사 백미밥 소고기떡국 코다리강정 비타민겉절이 깍두기 오후간식:셀프컵라면 저녁식사 백미밥 오징어뭇국 고미트햄구이 마늘쫑무침 포기김치 야간간식:씨없는청포도 |
18 아침식사 백미밥 민물새우찌개 풋고추계란장조림 진미채고추장볶음 포기김치 점심식사 혼합잡곡밥 미역국 돈목살김치찜 두부구이 깍두기 오후간식:호두과자&우유 저녁식사 백미밥 소고기뭇국 오징어치즈떡볶음 군만두탕수 포기김치 야간간식:롤케이크&우유 |
19 아침식사 백미밥 어묵무채국 간장불고기 느타리버섯볶음 포기김치 점심식사 백미밥 순두부짬뽕국 짜장소스 비빔만두 포기김치 오후간식:레인보우초코링도넛 저녁식사 백미밥 감자수제비국 가자미카레구이 콘샐러드 포기김치 야간간식:그릭콩포트 |
20 아침식사 백미밥 조갯살미역국 후랑크케찹볶음 브로콜리*초장 포기김치 점심식사 백미밥 병천순댓국 김치오징어전 부추겉절이 석박지 오후간식:매콤떡볶이 저녁식사 백미밥 시금치된장국 로제닭갈비 양배추쌈 포기김치 야간간식:핫바*머스타드 |
21 아침식사 백미밥 돈육콩비지찌개 숙주새우살달걀볶음 멸치무화과조림 깍두기 점심식사 백미밥 사골우거지국 코다리강정 오이참나물무침 포기김치 오후간식:찹쌀도너츠 저녁식사 백미밥 감자옹심이국 돈목살마라볶음 어묵깻잎전 포기김치 야간간식:삶은계란&두유 |
22 아침식사 백미밥 유부주머니국 우샤브두부면볶음 숙주나물무침 포기김치 점심식사 혼합잡곡밥 크림스프 매운등뼈찜 오일파스타 포기김치 오후간식:허니버터감자튀김 저녁식사 백미밥 건새우배추된장국 삼치데리구이 스크램블에그 포기김치 야간간식:샤인머스캣 |
23 아침식사 백미밥 콩나물국 훈제오리야채볶음 마파가지조림 포기김치 점심식사 백미밥 한우샤브국 꽁치무조림 케이쥰샐러드 포기김치 오후간식:비요뜨(쿠키앤크림) 저녁식사 백미밥 김치국 고미트햄구이 감자채볶음 포기김치 야간간식:미니연유샌드 |
24 아침식사 백미밥 소고기당면국 두부민찌조림 컬리플라워볶음 포기김치 점심식사 백미밥 청국장찌개 함박스테이크 단호박범벅 포기김치 오후간식:마시는요거트 저녁식사 유부볶음밥 다시마감자국 닭가슴살장조림 단무지무침 포기김치 야간간식:초코롤케익&우유 |
25 아침식사 백미밥 참치김치찌개 브로콜리계란찜 가지볶음 포기김치 점심식사 혼합잡곡밥 미역국 오징어고구마떡볶음 한식잡채 포기김치 오후간식:소보로빵&우유 저녁식사 버터소고기장조림비빔밥 팽이미소장국 매콤떡볶이 치킨너겟*머스타드 포기김치 야간간식:곡물쿠키&우유 |
26 아침식사 백미밥 계란떡국 닭고추장조림 죽순채볶음 포기김치 점심식사 시래기무밥*양념장 두부김치짜글이 너비아니구이 깻잎지무침 깍두기 오후간식:망고푸딩&밀크웨하스 저녁식사 백미밥 감자국 돈육간장볶음 느타리버섯조림 포기김치 야간간식:도라에몽만쥬&우유 |
27 아침식사 백미밥 사골설렁탕 미트볼데리조림 연두부찜*양념장 포기김치 점심식사 혼합잡곡밥 바지락된장찌개 오리고추장볶음 양배추쌈*쌈장 포기김치 오후간식:죠리퐁라떼 저녁식사 백미밥 미역장국 언양식소불고기 볼어묵조림 포기김치 야간간식:라즈베리도넛&우유 |
28 아침식사 백미바 부대찌개 대구구이 풋고추쌈장무침 깍두기 점심식사 열무김치보리비빔밥 어묵국 계란후라이 고구마튀김 포기김치 오후간식:계란입힌토스트 저녁식사 백미밥 맛살계란국 소떡소떡 들기름비빔면 포기김치 야간간식:닭가슴살치밥주먹밥 |
29 아침식사 백미밥 황태순두부탕 참치김치볶음 명엽채견과조림 깍두기 점심식사 혼합잡곡밥 시금치된장국 오꼬노미니돈까스 브로콜리맛살볶음 포기김치 오후간식:콜팝 저녁식사 백미밥 들깨무채국 닭살숙주간장볶음 마카로니샐러드 포기김치 야간간식:바나나치즈케익&우유 |
30 아침식사 백미밥 사골우거지탕 고등어무조림 톳두부된장무침 포기김치 점심식사 백미밥 물만두계란국 돈육폭찹 콩나물무침 포기김치 오후간식:누룽지샌드&우유 저녁식사 백미밥 호박새우젓국 청파래까스*타르소스 도토리묵무침 포기김치 야간간식:훈제란&보리차 |
31 아침식사 백미밥 누룽지탕 간장불고기 얼갈이나물무침 포기김치 점심식사 날치알주꾸미볶음밥 두부미소시루 쫄면무침 포기김치 핫도그*케찹 오후간식:바나나우유 저녁식사 백미밥 북어국 카레소스 어니언링튀김 포기김치 야간간식:초코소라빵&우유 |
