홈
이달의 식단표
2025년
9월
| 일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 아침식사 백미밥 콩나물국 미트볼난자완스 취나물볶음 포기김치 점심식사 혼합잡곡밥 콩비지찌개 소불고기볶음 참나물무침 깍두기 오후간식:구운란&보리차 저녁식사 백미밥 아욱국 고등어순살조림 베이컨감자전 포기김치 야간간식: 마시는요거트 |
2 아침식사 백미밥 조갯살미역국 안동찜닭 새우살청경채볶음 포기김치 점심식사 백미밥 한우된장찌개 생선까스*타르소스 야채쫄면 포기김치 오후간식:호두과자&우유 저녁식사 백미밥 감자양파국 돈목살폭찹 죽순들깨볶음 포기김치 야간간식:컵시리얼&우유 |
3 아침식사 백미밥 계란떡국 간장불고기 마늘쫑멸치볶음 포기김치 점심식사 혼합잡곡밥 등뼈감자탕 고추장떡 어묵채볶음 포기김치 오후간식:츄러스&우유 저녁식사 <간편식 먹는 날> 즉석라면 김가루주먹밥 너비아니구이 포기김치 야간간식:미니붕어빵 |
4 아침식사 백미밥 소고기뭇국 계란곤약장조림 애느타리볶음 포기김치 점심식사 백미밥 해물된장찌개 삼겹수육*쌈 콩나물무침 포기김치 오후간식:고구마맛탕&우유 저녁식사 백미밥 북어계란국 오징어떡볶음 오이탕탕이 포기김치 야간간식:비요뜨(링크리스피) |
5 아침식사 백미밥 두부배추된장국 훈제오리야채볶음 매콤감자조림 깍두기 점심식사 혼합잡곡밥 닭개장 궁중떡볶이 유채나물무침 포기김치 오후간식:순대강정 저녁식사 백미밥 맑은미역국 고추장삼겹살 얼갈이무침 깍두기 야간간식:이솝찐빵&우유 |
6 아침식사 백미밥 한우샤브국 동그랑땡전 꽈리건새우볶음 포기김치 점심식사 백미밥 쑥갓어묵국 주꾸미돈불고기 치커리사과생채 포기김치 오후간식:캠벨포도 저녁식사 백미밥 돈육김치찌개 해물볶음우동 부추무침 깍두기 야간간식:치즈컵케익 | |
7 아침식사 백미밥 물만둣국 소불고기볶음 숙주나물무침 포기김치 점심식사 백미밥 미역무채국 깐쇼새우 유채나물무침 포기김치 오후간식:핫케이크*시럽 저녁식사 백미밥 한우설렁탕 두부계란부침 청경채겉절이 깍두기 야간간식:삶은계란&두유 |
8 아침식사 백미밥 건새우배추된장국 햄두부구이 참나물오이무침 깍두기 점심식사 혼합잡곡밥 쑥갓어묵국 주꾸미수제비볶음 새송이버섯조림 포기김치 오후간식:레인보우초코링도넛 저녁식사 백미밥 감자옹심이국 돈육마라소스볶음 단무지유자무침 포기김치 야간간식:마시는요거트 |
9 아침식사 백미밥 조랭이떡국 소고기계란장조림 고구마순볶음 포기김치 점심식사 백미밥 맑은미역국 오리주물럭 브로콜리맛살볶음 포기김치 오후간식:외부프로그램 저녁식사 백미밥 사골설렁탕 가자미구이 치즈떡볶이 포기김치 야간간식:컵시리얼&우유 |
10 아침식사 백미밥 두부된장찌개 떡갈비데리조림 마늘쫑볶음 포기김치 점심식사 혼합잡곡밥 해물누룽지탕 순대볶음 참나물무침 깍두기 오후간식:땅콩크림빵&우유 저녁식사 백미밥 북어계란국 소불고기 알감자조림 포기김치 야간간식:미니붕어빵 |
11 아침식사 백미밥 들깨순두부국 고등어구이 상추치커리무침 볶음김치 점심식사 백미밥 소고기버섯전골 돈육김치찜 두부구이 백김치 오후간식:수제꽈배기&우유 저녁식사 백미밥 부대찌개 치즈계란말이 무생채 포기김치 야간간식:비요뜨(링크리스피) |
12 아침식사 백미밥 소고기미역국 참치김치볶음 시금치무침 포기김치 점심식사 혼합잡곡밥 팽이두부장국 눈꽃치즈닭갈비 바질토마토 포기김치 오후간식:수제단호박죽 저녁식사 백미밥 곤약어묵국 단호박돼지갈비찜 어묵깻잎전 포기김치 야간간식:이솝찐빵&우유 |
13 아침식사 백미밥 콩나물국 훈제오리불고기 꼬시래기무침 포기김치 점심식사 백미밥 물만둣국 삼치데리구이 쫄면무침 깍두기 오후간식:십원빵&우유 저녁식사 백미밥 소고기무국 야채고기말이구이 애호박볶음 포기김치 야간간식:치즈컵케익 |
14 아침식사 백미밥 김치두부국 베이컨스크램블 브로콜리볶음 포기김치 점심식사 백미밥 유부미소시루 돈육간장불고기 숙주무침 깍두기 오후간식:미니감자핫도그 저녁식사 백미밥 감자수제비국 꽁치무조림 비엔나야채볶음 포기김치 야간간식:삶은계란&두유 |
15 아침식사 백미밥 황태해장국 새우살스크램블 멸치견과조릶 포기김치 점심식사 버섯콩나물밥 소고기고추장찌개 미트볼완자조림 부추무침 포기김치 오후간식:슈크림빵&우유 저녁식사 백미밥 맑은미역국 돈사태떡찜 오이지무침 포기김치 야간간식:불고기주먹밥 |
16 아침식사 백미밥 사골당면국 갈치구이 호박느타리볶음 포기김치 점심식사 백미밥 두부버섯찌개 어묵간장불고기 무나물 포기김치 오후간식:짜먹는워터젤리 저녁식사 백미밥 감자옹심이국 고구마닭조림 애호박볶음 포기김치 야간간식:블루베리롤케이크 |
17 아침식사 백미밥 참치김치찌개 치즈계란말이 숙주나물무침 깍두기 점심식사 혼합잡곡밥 옥수수크림스프 게맛살푸팟퐁커리 난/오이지무침 백김치 오후간식:짜장떡볶이 저녁식사 백미밥 유부주머니국 훈제오리볶음 청경채나물 포기김치 야간간식:소보로빵&우유 |
18 아침식사 백미밥 강된장찌개 동그랑땡전 미나리무생채 포기김치 점심식사 잔치국수 미니밥 왕만두찜 궁채장아찌 배추겉절이 오후간식:꼬마호떡&딸기우유 저녁식사 <삼겹살 먹는 날> 백미밥/다시마무국 삼겹살구이 쌈무/콘샐러드 포기김치 야간간식:찐감자&보리차 |
19 아침식사 백미밥 한우샤브국 두부매콤강정 미역줄기볶음 포기김치 점심식사 치즈닭갈비볶음밥 팽이미역장국 타코야끼 사각어묵볶음 깍두기 오후간식:수제새우칩 저녁식사 백미밥 우동장국 돈육단호박떡조림 콩나물무침 포기김치 야간간식:호두과자&우유 |
20 아침식사 백미밥 콩비지찌개 후랑크메추리알조림 유채나물무침 포기김치 점심식사 백미밥 소고기샤브국 가자미구이 매콤떡볶이 포기김치 오후간식:인절미과자&우유 저녁식사 백미밥 꽃게탕 백순대볶음 야채고로케*케찹 포기김치 야간간식:컵라면&보리차 |
21 아침식사 백미밥 소고기우거지국 계란찜 취나물볶음 포기김치 점심식사 백미밥 바지락수제비 닭볶음탕 청포묵김가루무침 포기김치 오후간식:한입피자&우유 저녁식사 까르보나라파스타 야채스프 왕새우튀김 단호박아몬드샐러드 포기김치 야간간식:레인보우초코링도넛&우유 |
22 아침식사 백미밥 아욱된장국 우삼겹숙주볶음 마늘쫑조림 포기김치 점심식사 혼합잡곡밥 바지락미역국 고구마치즈돈까스 와사비게맛살생채 포기김치 오후간식:달콤허니빵&우유 저녁식사 백미밥 두부새우젓국 오징어떡조림 감자채베이컨볶음 포기김치 야간간식:메론맛우유 |
23 아침식사 백미밥 누룽지탕 고등어구이 톳두부무침 볶음김치 점심식사 백미밥 감자고추장찌개 안동찜닭 고구마순들깨볶음 포기김치 오후간식:<특별간식>엽기떡볶이 저녁식사 <9월 특별식> 김치볶음밥 미역국 찹쌀탕수육*소스 파인애플주스 야간간식:오예스&우유 |
24 아침식사 백미밥 콩나물국 스크램블에그 미역줄기볶음 포기김치 점심식사 전복내장톳밥 유부팽이장국 오색오미전 알감자조림 깍두기 오후간식:죠리퐁라떼 저녁식사 백미밥 부추계란국 돈육가지볶음 도토리묵무침 포기김치 야간간식:딸기샌드&우유 |
25 아침식사 백미밥 떡만둣국 꽁치캔조림 브로콜리숙회/김 포기김치 점심식사 백미밥 감자수제비국 묵은지등뼈찜 감자채맛살볶음 포기김치 오후간식:콜팝 저녁식사 백미밥 다시마감자국 한식잡채 얼갈이무침 깍두기 야간간식:튼튼칼슘롤&우유 |
26 아침식사 백미밥 소고기미역국 계란곤약장조림 고사리볶음 포기김치 점심식사 파인애플볶음밥 베트남쌀국수 짜조 단무지무침 포기김치 오후간식:그릭콩포트(블루베리) 저녁식사 백미밥 두부김치찌개 소고기당면볶음 무생채 깍두기 야간간식:씨앗호떡&우유 |
27 아침식사 백미밥 차돌된장찌개 알떡스테이크 매운감자조림 포기김치 점심식사 백미밥 북어해장국 마파순두부 고추잡채&꽃빵 포기김치 오후간식:컵라면 저녁식사 백미밥 사골당면국 임연수구이 새송이버섯볶음 포기김치 야간간식:애플망고젤리&웨하스 |
28 아침식사 백미밥 소고기무국 피자오믈렛 열무된장무침 포기김치 점심식사 백미밥 어묵국 오삼불고기/쌈무 취나물볶음 포기김치 오후간식:시리얼&우유 저녁식사 크림카레우동 미니밥 가쓰오부시장국 미니돈까스*소스 포기김치 야간간식:딸기크림케익&우유 |
29 아침식사 백미밥 버섯들깨탕 비엔나케찹조림 도라지볶음 포기김치 점심식사 혼합잡곡밥 맑은미역국 제육볶음 청경채무침 포기김치 오후간식:소보로빵&우유 저녁식사 백미밥 부대찌개 갈치구이 열무된장무침 깍두기 야간간식:방울토마토 |
30 아침식사 백미밥 북어해장국 훈제오리볶음 마늘쫑고추장무침 포기김치 점심식사 백미밥 호박고추장찌개 치즈계란말이 콩나물냉채 포기김치 오후간식:초코찰떡꼬치 저녁식사 백미밥 어묵국 닭볶음탕 명엽채볶음 포기김치 야간간식:미니붕어빵&우유 |
