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이달의 식단표
2026년
9월
| 일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
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1 아침식사 백미밥 감자두부국 두반장닭야채볶음 참나물흑임자무침 포기김치 점심식사 곤드레밥 우렁이된장찌개 순대볶음 단호박샐러드 포기김치 오후간식: 씨리얼*우유 저녁식사 백미밥 시금치된장국 팽이버섯한우불고기 그린샐러드*드레싱 포기김치 야간간식: 휠터치소세지 |
2 아침식사 백미밥 홍합살무국 오리훈제부추볶음 새송이조림 포기김치 점심식사 백미밥 류산슬덮밥 분홍소세지전*케찹 오이생채 포기김치 오후간식: 모듬컵과일 저녁식사 백미밥 쇠고기당면국 너비아니구이 얼갈이나물 포기김치 야간간식: 바나나와플 |
3 아침식사 백미밥 김치수제비국 햄계란스크램블 파래자반볶음 백김치 점심식사 혼합잡곡밥 근대된장국 김치두루치기 브로콜리꽃맛살볶음 깍두기 오후간식: 찐옥수수 저녁식사 백미밥 들깨무채국 단호박닭간장조림 푸실리햄볶음 포기김치 야간간식: 초코링도넛*우유 |
4 아침식사 백미밥 미역국 쇠고기청경채볶음 콩나물무침 포기김치 점심식사 백미밥 계란부추국 유니짜장면 쿵파오순살치킨 포기김치 오후간식: 드링킹요구르트 저녁식사 백미밥 순대국 어묵깻잎전 고사리볶음 포기김치 야간간식: 특별간식)가래떡구이*조청 |
5 아침식사 백미밥 참치김치찌개 메추리알곤약조림 마늘쫑건새우볶음 포기김치 점심식사 백미밥 다시마무국 로제닭볶음탕 톳두부무침 포기김치 오후간식: 파인애플꼬치 저녁식사 베이컨김치볶음밥 팽이우동건더기장국 미니돈까스*케찹 오이지무침 포기김치 야간간식: 포테이토크림스프*모닝빵 | ||
6 아침식사 백미밥 어묵쑥갓국 삼치데리야끼조림 연두부*양념장 포기김치 점심식사 백미밥 근대된장국 돈육폭찹볶음 알감자조림 포기김치 오후간식: 포켓팝콘*오렌지주스 저녁식사 백미밥 순두부백탕 낙지수제비볶음 유부부추초무침 포기김치 야간간식: 도라야끼(밤)*식혜 |
7 아침식사 백미밥 육개장 미소오믈렛 애호박볶음 포기김치 점심식사 백미밥 시금치된장국 닭볶음탕 톳두부무침 포기김치 오후간식:크로와상샌드위치 저녁식사 백미밥 다시마무국 특별식사)돈육보쌈 도토리묵쑥갓무침 배추겉절이 야간간식: 바람떡*두유 |
8 아침식사 백미밥 강릉식순두부탕*양념장 쇠고기메추리알장조림 느타리맛살볶음 포기김치 점심식사 백미밥 조랭이미역국 돈채피망볶음*꽃빵 야채춘권*초간장 포기김치 오후간식: 과일)바나나 저녁식사 백미밥 팽이두부된장국 코다리찜 얼갈이나물 포기김치 야간간식: 바삭한핫도그*케찹 |
9 아침식사 백미밥 돈육김치찌개 브로컬리닭살볶음 명엽채유자청무침 포기김치 점심식사 백미밥 냉모밀 멘치까스*소스 그린샐러드*드레싱 포기김치 오후간식: 치즈만난감자그라탕 저녁식사 백미밥 콩나물국 데리야끼삼겹살조림 콘야채샐러드 포기김치 야간간식: 비요뜨(초코링) |
10 아침식사 백미밥 누룽지탕 고등어시래기조림 콩나물맛살무침 포기김치 점심식사 백미밥 참치김치찌개 카레라이스소스 비엔나소세지볶음 포기김치 오후간식: 쁘띠첼*카스타드 저녁식사 백미밥 닭곰탕 메생이전 연두부*양념장 깍두기 야간간식: 스트링치즈어묵바*머스타드 |
11 아침식사 백미밥 고추장수제비국 새송이떡갈비조림 연근샐러드 포기김치 점심식사 김치볶음밥 꼬치어묵국 우불고기샐러드파스타 디저트)꿀떡 포기김치 오후간식: 미니크로칸슈 저녁식사 백미밥 브로콜리크림스프 고구마함박스테이크 오이생채 포기김치 야간간식: 영양떡 |
12 아침식사 백미밥 근대된장국 콩나물돈불고기 청포묵김가루무침 포기김치 점심식사 백미밥 호박고추장찌개 갈치레몬구이 메추리알꽃맛살샐러드 포기김치 오후간식: 씨앗호떡*우유 저녁식사 백미밥 홍합살무국 안동찜닭 청경채나물 포기김치 야간간식: 초코소라빵 |
13 아침식사 백미밥 북어해장국 우민찌두부조림 새송이볶음 포기김치 점심식사 백미밥 감자옹심이국 동그랑땡전*케찹 부추양파생채 포기김치 오후간식: 피자야채고로케 저녁식사 백미밥 사골우거지국 해물떡찜 천사채샐러드 포기김치 야간간식: 미니컵라면 |
14 아침식사 백미밥 돈사태해장국 잡채어묵조림 숙주미나리무침 포기김치 점심식사 혼합잡곡밥 콩나물국 훈제오리부추볶음 새송이조림 포기김치 오후간식: 우유치즈설기 저녁식사 백미밥 호박고추장찌개 카레임연수구이 마늘쫑햄볶음 포기기및 야간간식: 슈크림빵*우유 |
15 아침식사 백미밥 민물새우찌개 닭살바베큐소스볶음 애호박볶음 포기김치 점심식사 백미밥 청국장찌개 제육볶음 상추쌈*쌈장 포기김치 오후간식: 아이스망고바 저녁식사 후리카케주먹밥 꼬치어묵국 매콤떡볶이 김말이튀김 포기김치 야간간식: 반반핫도그*케찹 |
16 아침식사 백미밥 유채된장국 낙지야채볶음 무나물 포기김치 점심식사 참치야채비빔밥*양념장 감자수제비국 납작만두*양념장 과일)방울토마토 포기김치 오후간식: 고구마맛탕 저녁식사 백미밥 해물짬뽕국 육전*양념장 도라지오이무침 포기김치 야간간식: 봉추찜닭밥바 |
17 아침식사 백미밥 동태찌개 메추리알조림 감자에그범벅 포기김치 점심식사 백비밥 들깨무채국 로제닭볶음탕 도투리묵야채무침 포기김치 오후간식: 꼬마호떡&딸기우유 저녁식사 백미밥 미역국 돼지갈비찜 느타리버섯볶음 포기김치 야간간식: 핑크쏠트구운란*두유 |
18 아침식사 백미밥 조랭이떡국 우채숙주볶음 열무된장나물 포기김치 점심식사 백미밥 쇠고기버섯찌개 동그랑땡전*케찹 곤드레들기름막국수 포기김치 오후간식: 수제새우칩 저녁식사 콘야채볶음밥 유부김치국 버팔로스틱 알감자조림 포기김치 야간간식: 초코롤케익*우유 |
19 아침식사 백미밥 황태해잔국 마파두부 부추사과생채 포기김치 점심식사 백미밥 순두부계란탕 코다리콩나물찜 참나물흑임자무침 포기김치 오후간식: 타코야끼 저녁식사 백미밥 돈등뼈감자탕 부추야채전 파래자반볶음 포기김치 야간간식: 찹쌀약과*아몬드잣두유 |
20 아침식사 백미밥 시금치고추장국 돈사태표고찜 영양콩자반 포기김치 점심식사 백미밥 사골부대찌개 치킨너겟*머스타드 미역줄기볶음 포기김치 오후간식: 짜먹는워터젤리 저녁식사 백미밥 해물누룽지탕 고기산적조림 얼갈이생채 포기김치 야간간식: 찹쌀도너츠*오렌지주스 |
21 아침식사 백미밥 닭개장 날치알스크램블 오징어젓무침 깍두기 점심식사 혼합잡곡밥 어묵무국 한우소불고기 콩나물맛살무침 포기김치 오후간식: 설빙(빙수) 저녁식사 백미밥 들깨옹심이국 고갈비구이 실곤약야채무침 포기김치 야간간식: 한입피자 |
22 아침식사 백미밥 북어계란국 언양식불고기 취나물볶음 포기김치 점심식사 백미밥 소고기버섯찌개 우엉잡채 브로컬리흑임자무침 포기김치 오후간식: 뚱땡이바나나우유 저녁식사 백미밥 콩나물국 김치두루치기 미역줄기볶음 포기김치 야간간식: 시즈닝양념감자튀김 |
23 아침식사 백미밥 소고기미역국 꽁치무조림 숙주나물 포기김치 점심식사 <가든바베큐> 백미밥 모듬바베큐구이 쌈채소*쌈장 감귤/포기김치 오후간식: 모시잎송편 저녁식사 백미밥 감자옹심이국 해물부추전 도토리묵무침 포기김치 야간간식: 과일)바나나 |
24 아침식사 백미밥 시금치고추장국 훈제오리부추볶음 간장깻잎지 포기김치 점심식사 오므라이스 유부맑은국 미트볼토마토스파게티 감자에그모닝빵 포기김치 오후간식: 담양유과*식혜 저녁식사 <특별보양식> 백미밥 백세한방삼계탕 과일)샤인머스캣 깍두기 야간간식: 소떡소떡 |
25 아침식사 백미밥 홍합살미역국 춘장불고기 청경채나물 포기김치 점심식사 <추석특식> 만두떡국/추가밥 한우갈비찜 오미산적전 영양떡 배추겉절이 오후간식: 찹쌀약과*식혜 저녁식사 백미밥 냉이된장찌개 쭈꾸미콩나물찜 도토리묵미나리무침 포기김치 야간간식: 소보로빵*우유 |
26 아침식사 백미밥 스팸김치찌개 소고기장조림 청포묵김무침 포기김치 점심식사 백미밥 오징어무국 닭살카레우동볶음 파래자반볶음 포기김치 오후간식: 버섯크림뇨끼 저녁식사 백미밥 뼈없는감자탕 소시지전/메생이전 도라지오이생채 포기김치 야간간식: 반반치킨 |
27 아침식사 백미밥 유부주머니국 떡갈비피망조림 연근샐러드 포기김치 점심식사 백미밥 콩비지찌개 피쉬커틀렛*타르소스 얼갈이나물 포기김치 오후간식: 달콤크룽지 저녁식사 <외식데이> 야간간식: 후랑크핫바*머스타드 |
28 아침식사 백미밥 감자수제비국 고등어무조림 구이김 포기김치 점심식사 백미밥 유채된장국 안동찜닭 숙주미나리무침 포기김치 오후간식: 현미볼강정*오렌지주스 저녁식사 백미밥 어묵무국 팽이고추장불고기 두부톳무침 포기김치 야간간식: 구운주먹밥*보리차 |
29 아침식사 백미밥 쇠고기무국 비엔나케찹볶음 영양콩자반 포기김치 점심식사 백미밥 들깨미역국 파불고기 실곤약야채무침 포기김치 오후간식: 타꼬야끼 저녁식사 백미밥 황태해장국 우민찌두부조림 시래기된장지짐 포기김치 야간간식: 씨리얼*우유 |
30 아침식사 백미밥 얼갈이된장국 데리야끼닭살볶음 콩나물무침 포기김치 점심식사 짜계치덮밥 유부김치국 돈육땅콩강정 단무지무침 포기김치 오후간식: 시즈닝양념감자튀김 저녁식사 백미밥 육개장 가자미레몬구이 미역오이초무침 포기김치 야간간식: 애플망고젤리*초코파이 |
